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4.

Burnout Prävention

Der Weg vom...

status quo 

Ein Raubbau der persönlichen Kräfte findet statt, weil in der momentanen Lebenssituation die eigenen Talente nicht ausreichend eingesetzt werden können. Häufig kommt es zu Problemen, weil die Persönlichkeit in einer umfassenderen Weise zum Vorschein kommen möchte. Eine körperliche und emotionale Grenze wird erreicht. Irgendwie ist der Sinn verloren gegangen. Es geht, Tag ein, Tag aus, wie in einer unendlich öden `Tretmühle` zur Arbeit.

Wo aber sind die Freude und der Elan geblieben?

Die Lösung liegt erstaunlicherweise in einer Ausweitung der Wahrnehmung der Persönlichkeit.

Denn: Wir sind viel mehr, als wir glauben. 

  • Warum ist die richtige Stelle, an der die eigenen Talente eingesetzt werden können und wahre Würdigung erfahren,

       noch nicht gefunden?

  • Was ist der eigene, wahre Wert der Person?

Diese beiden Fragen haben eine sehr enge Verbindung zueinander und bedingen sich.​

... über ...

                                                                      

Introspektion 

Eine Vision fehlt, die uns mit Energie und Freude speist. Sie zu entdecken bringt die Lebensfreude zurück. 

Wenn wir etwas finden, für das wir uns brennend interessieren, dann können wir plötzlich Unwichtiges ablegen.

Aber, wie ist die Vision zu finden? Warum war bisher der Mut, Grenzen zu setzen nicht vorhanden?

Die Lösung liegt oft in unbewussten Prägungen, die wir verstehen lernen müssen, um Schritt für Schritt zu unseren bisher unbekannten Möglichkeiten und Ressourcen zu gelangen. 

Folgende Techniken, die ich anwende, stellen wirksame Hilfsmittel dar:

  • Zen Meditation

  • Körperwahrnehmung

  • achtsames Atmen

  • Reflexion der persönlichen Ziele und Werte

  • Bildgestaltung und reduktive sowie prospektive Deutung 

  • Sandspiel nach Dora Kalff

... zur ...

 

neuen Lebenswirklichkeit

Ich behaupte nicht, dass der Weg aus einem drohenden Burnout  einfach ist, oder dass die Entwicklung in kürzester Zeit abgeschlossen sein wird. Es ist ein Prozess, der Zeit und Ausdauer benötigt. 

Aber Schritt für Schritt kommen Ihre Kraft und Lebensfreude zurück. 

Entdecken Sie Ihre kostbare Eigenart!

Preis: 60€ /1h

Kosten für meine Zenkurse siehe VHS Leutkirch

 

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